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• 1、孕婦可以吃柑橘嗎?
• 2、寶寶吃香蕉和柑橘的注意事項
• 3、柑橘吃多了有害

孕婦可以吃柑橘嗎?

1、您好，可以適當食用。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。

2、柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

3、桔子，味甘酸，有的孕婦愛吃酸，但酸其實不能吃太多，另外，桔子吃多了易上火，孕婦在孕期本身體質偏熱，所以孕婦吃桔子要注意控制量，特別是在孕后期，兩天以上吃一個為宜。

4、孕婦能吃桔子這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養，有利于胎兒的生長，一舉多得。過不能多吃，吃多了火氣重。尤其孕婦到后期比較容易便秘，所以還是少吃的好。

5、所以孕婦吃橘子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。當然，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能貪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕婦容易發生便秘的情況下，孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。

寶寶吃香蕉和柑橘的注意事項

1、避免空腹食用空腹時腸胃內沒有可供消化的食物，此時吃香蕉會加速腸胃運動，增加心臟負荷。因此，避免寶寶空腹食用香蕉。選擇成熟的香蕉未成熟的香蕉含有大量淀粉、果膠和植物酸，尤其是鞣酸，可能導致便秘。

2、給寶寶食用水果時要與體質相宜。給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。寒涼性水果舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，更好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火。

3、吃香蕉和橘子的注意事項 香蕉營養價值高，但是并非人人適宜吃。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，她建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。

柑橘吃多了有害

1、每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增并大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。

2、另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

3、柑或橘雖然好吃，但每天吃柑橘別超過3個。◆ 每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。

4、口干欲飲、咽喉疼痛者的食療良品。壞處：適量吃沒有壞處，吃多了會上火。此外沃柑是一種糖份非常高的新鮮水果，過多服用之后糖原會在人體內沉積，盡管不容易容易上火卻會引起高血糖，因此平常吃沃柑一定要適當。