本文目錄一覽：

• 1、好,吃柑橘的好處有哪些
• 2、柑的功效與作用
• 3、春見耙耙柑功效和營養是什么?

好,吃柑橘的好處有哪些

1、橘子營養豐富，含大量胡蘿卜素、維生素C及糖分等十余種營養物質，能夠為寶寶的生長發育提供營養。潤肺止咳橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。

2、橘子中富含有豐富的維生素C，維生素C能夠起到抗氧化的作用，有助于防止自由基對人體的傷害，對人體有著美容、養顏、消除疲勞的作用。雖然橘子有美容的作用，也要保持一定的量，每天吃一個橘子即可，多食則容易上火。

3、吃柑桔有很多好處，下面就為大家介紹一下。營養豐富柑桔肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

柑的功效與作用

保護心血管 *** 柑桔含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管 *** ，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓。

柑橘在植物學中泛指云香科柑橘屬類，它包括橙子、柚子、檸檬、廣柑、蜜橘等，它們還有更神奇的功效——解酒毒、去酒氣、開胃、增進食欲。 柑橘包括橙子、柚子、檸檬、廣柑、蜜橘等。柑橘含有豐富的糖分、果酸和多種維生素。

柑橘具有美容的作用，因為柑橘的維生素C含量是更高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。祛痰止咳 柑橘對于止咳化痰也有一定的功效，它具有開胃理氣、生津潤肺的作用。

柑橘的功效與作用 柑橘味甘酸、性涼，入肺、胃經，具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。 柑橘全身都是寶，均可入藥。

柑子具有生津止渴、利尿的功效，適用于熱病咽干、煩渴、 *** 澀痛、慢性咳嗽、肺氣腫等病癥。可清理腸胃的熱毒，消除丹石藥的副作用，止暴渴。柑子具有醒酒之功效，適用于飲酒過多。

春見耙耙柑功效和營養是什么?

1、耙耙柑果肉富含人體所需的維生素C、鐵、鈣、磷素等微量元素，耙耙柑的維生素C每100克含30毫克，含熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素，營養價值比同類水果高出很多。

2、祛痰止咳 耙耙歸肺、脾和胃經，具有化痰止咳、生津潤肺、理氣解悶、健脾養胃等功效的作用，對于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等癥狀，具有很好的緩解治療作用，對于人體健康具有好處。

3、學名為春見柑橘，又稱為耙耙柑，耙耙柑果肉可溶性固形物15%，可食率764%，富含人體所需的維C、鐵、鈣、磷、檸檬酸、胡蘿卜素等微量元素。