本文目錄一覽：

• 1、吃蜜桔有什么好處和壞處
• 2、桔子功效與作用和副作用
• 3、蜜橘的功效和作用禁忌
• 4、柑橘的功效與作用禁忌

吃蜜桔有什么好處和壞處

首先，蜜桔含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防感冒和流感等 *** 的發(fā)生。此外，蜜桔還含有多種礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，能夠預(yù)防心血管 *** 、 *** 癥等慢性 *** 的發(fā)生。但是，吃蜜桔也有一些壞處。

美容養(yǎng)顏 美容養(yǎng)顏是蜜桔的重要功效之一，因?yàn)槊劢壑泻胸S富的維生素，C還還有一些果酸和果糖，這些物質(zhì)被人體吸收后能加快人體內(nèi)皮膚細(xì)胞再生，而且能阻止身體內(nèi)黑色素生成，它能淡化皮膚表面的色斑，也能緊致細(xì)嫩肌膚。

好：蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。

老年人吃蜜橘有很多的好處，不但可以加速膽固醇轉(zhuǎn)化、防止動(dòng)脈硬化，還可以提高肝臟的解毒作用，并且蜜橘的果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥，所以說，蜜橘是藥食兼具的水果。

食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無益。

吃了有什么壞處蜜桔中富含維生素、纖維素以及較多的水份，適量食用對(duì)機(jī)體健康有一定好處，但是它屬于溫性且較酸的食物，大量食用易出現(xiàn)上火、胃部不適、泌尿 *** 結(jié)石等現(xiàn)象，對(duì)健康會(huì)造成一定影響。

桔子功效與作用和副作用

1、橘子性溫，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、 *** 不利等癥；有潤(rùn)肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。

2、桔子中含有大量的果酸和維生素c，可以促進(jìn)胃酸的分泌。從而調(diào)節(jié)消化功能，可以讓人增進(jìn)食欲。桔子里含有芳香類的物質(zhì)，人們吃了桔子以后可以去除口腔中的異味，保持口氣清新。

3、促進(jìn)通便。橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進(jìn)排便。降低膽固醇。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的 *** ，同時(shí)利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機(jī)率。

4、每天吃一個(gè)橘桔類水果則可以使發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)降低19％。這充分說明柑橘類水果具有非凡的心血管保護(hù)效應(yīng)。橘子可以常吃，但不要吃得太多，推薦每天吃1－3個(gè)橘子。

5、防治口腔潰瘍：橘子中的檸檬酸具有消炎作用，可以幫助兒童緩解口腔潰瘍癥狀，促進(jìn)傷口愈合。保護(hù)眼睛：橘子中還含有葉黃素、β-胡蘿卜素等成分，可以保護(hù)兒童的眼睛健康。

6、往往會(huì)許多人那么向你強(qiáng)烈推薦，是由于橘子的確有止咳化痰的功效，它的皮是一些苦的，可以止痰，可以調(diào)養(yǎng)我們的胃口，協(xié)助人體盡快地恢復(fù)。促進(jìn)消化。

蜜橘的功效和作用禁忌

1、蜜桔不僅是飲酒過度的良藥，還有截制瘧疾發(fā)作的功效。不宜多吃蜜桔不宜多吃，也不宜與蘿卜同食，桔子在食用后，所含的類黃酮物質(zhì)在腸道內(nèi)可被分解和轉(zhuǎn)化成為羥苯甲酸及阿魏酸，這類物質(zhì)對(duì)甲狀腺有很強(qiáng)的抑 *** 用。

2、功效（1）蜜桔可以防治心腦血管 *** 蜜桔是一種防治心腦血管 *** 極好的水果，我們?nèi)粘Ｊ秤妹劢鄣倪m合，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)蜜桔上又一條條的白色物質(zhì)，其實(shí)連著這些白色物質(zhì)一起食用，蜜桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)翻上幾番。

3、不宜過量食用。此外，對(duì)于胃腸道不適或糖尿病患者，應(yīng)該避免食用過多的蜜桔。綜上所述，蜜桔作為一種美味的水果，有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用。但是，我們需要注意適量食用，才能發(fā)揮其更大的功效，讓我們的身體更加健康。

柑橘的功效與作用禁忌

1、治療感冒咳嗽橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效，對(duì)于消化不良、口渴咽干、干咳無痰等癥有一定的治療效果，由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，陳皮煎劑對(duì)支氣管有擴(kuò)張作用，能治療咳嗽氣喘。

2、時(shí)常用桔子皮泡水喝還能防備高血壓產(chǎn)生，由于桔子皮中含有富厚的維生素p以及一些橙皮苷，這些物資能直接作用于人類的心血管，可以增進(jìn)血液循環(huán)，凈化血液并能養(yǎng)分心肌，能防備人類心臟功效消退也能讓人類血壓維持正常狀況。

3、功效和禁忌如下：根據(jù)查詢39健康網(wǎng)得知，功效：柑橘中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且在一定程度上可以促進(jìn)胃腸道 *** ，能夠起到預(yù)防便秘的作用。

4、橘子的功效 橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)貜?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。陳皮有助消化。

5、桔子的功效與作用 桔子可以美容，桔子的維生素C含量是更高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。

6、柑橘的功效與作用及禁忌3 桔子的功效與作用 桔子可以美容，桔子的維生素C含量是更高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。