本文目錄一覽：

• 1、桔子的功效與作用及禁忌
• 2、經常吃柑橘的功效與作用
• 3、柑橘的功效與作用及禁忌癥

桔子的功效與作用及禁忌

1、桔子可以美容，桔子的維生素C含量是更高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。可以消除疲勞，桔子中的檸檬酸的含量非常高，檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。

2、橘子性溫，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、 *** 不利等癥；有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。

3、桔子的功效與作用：桔子可以美容，桔子的維生素C含量是更高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。

4、時常用桔子皮泡水喝還能防備高血壓產生，由于桔子皮中含有富厚的維生素p以及一些橙皮苷，這些物資能直接作用于人類的心血管，可以增進血液循環，凈化血液并能養分心肌，能防備人類心臟功效消退也能讓人類血壓維持正常狀況。

經常吃柑橘的功效與作用

1、柑橘性溫、味甘，具有順氣、止咳、健胃、化痰、消腫、止痛、疏肝理氣等多種功效，所以是很好的中藥材。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥。

2、可以促進大腦健康柑橘類水果是類黃酮的重要來源，類黃酮可能有助于改善大腦健康。有研究發現那些每天吃柑橘類水果的人患上癡呆癥的可能性比每周吃兩次或更少的人要低。類黃酮可能也有助于預防某些類型的 *** 癥的發展。

3、柑桔含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管 *** ，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓。通乳作用柑桔富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補益功效，通乳作用較強。

4、桔子的功效和作用是比較多的桔子的功效和作用是比較多的，首先桔子當中維生素，纖維素和蛋白質含量都是比較豐富的，維生素C，具有美容養顏的功效，而且可以增強身體的抵抗力，對于預防感冒具有一定的幫助。

柑橘的功效與作用及禁忌癥

可增加冠狀動脈血流量的作用；能降低毛細血管通透性，具有維生素P的作用；能擴張支氣管，具有平喘作用；有 *** 性，能促使消化液分泌與排除腸內積氣。

橘絡保護血管。橘子里白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。

治療感冒咳嗽橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對于消化不良、口渴咽干、干咳無痰等癥有一定的治療效果，由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，陳皮煎劑對支氣管有擴張作用，能治療咳嗽氣喘。

桔子的功效與作用及禁忌1 橘子的功效與作用 美容作用 橘子里面含有的營養非常豐富，可以這么說，一個成人如果一天食用一個橘子，就可以滿足人體每日所需的維生素C的量，同時它還能夠起到很好的美容作用呢。