本文目錄一覽：

• 1、蜜桔的功效和作用
• 2、蜜桔和柚子,補充維生素C誰更好一些?營養師:都不如吃冬棗
• 3、蜜桔吃了會胖么

蜜桔的功效和作用

功效（1）蜜桔可以防治心腦血管 *** 蜜桔是一種防治心腦血管 *** 極好的水果，我們日常食用蜜桔的適合，經常會發現蜜桔上又一條條的白色物質，其實連著這些白色物質一起食用，蜜桔的營養價值也會翻上幾番。

橘絡保護血管。橘子里白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。

蜜桔不僅是飲酒過度的良藥，還有截制瘧疾發作的功效。不宜多吃蜜桔不宜多吃，也不宜與蘿卜同食，桔子在食用后，所含的類黃酮物質在腸道內可被分解和轉化成為羥苯甲酸及阿魏酸，這類物質對甲狀腺有很強的抑 *** 用。

首先，蜜桔有美容養顏的效果。因為蜜橘當中的維生素c含量很高，而維生素c有很強的抗氧化功效，可以消除人體內的自由基，有延緩衰老的作用。同時維生素c還可以阻止黑色素在我們的皮膚上面堆積，防止一些色斑的形成。

飲酒過度的良藥，并有截制瘧疾發作的功效。壞：但蜜桔不宜多吃，也不宜與蘿卜同食 ，桔子在食用后，所含的類黃酮物質在腸道內可被分解和轉化成為羥苯甲酸及阿魏酸，這類物質對甲狀腺有很強的抑 *** 用。

蜜桔和柚子,補充維生素C誰更好一些?營養師:都不如吃冬棗

柚子含維生素c比較高，有一定的美白效果。柚子皮中含有豐富的蛋白質和有機酸，對治療中風和心腦血管有作用，柚子是一種非常適合中老年人的水果。紅棗柚子可以一起泡茶喝，兩者都具有滋補的作用，對人體健康有益。

專家指出，溫性水果如桔子、蘋果、冬棗、榴蓮、桂圓等，其中冬棗的維生素極高，桔子則鉀含量高，高血壓的人群可以吃些桔子補鉀。冬天怕冷、胃發寒、貧血、 *** 多，寒性體質的人群可以選擇溫性水果對身體有益。

橘子，柚子，橙子，這三個水果之中，當然是柚子屬于冬季水果的營養之王了。因為冬季比較干燥，容易上火，而柚子是屬于清熱去火的，另外兩個卻是屬于上火的水果。

蜜桔吃了會胖么

如果吃太多蜜桔，也會加重身體負擔，對人體造成一些不良反應。

因為含糖，多吃肯定會長胖。蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。

蜜桔的熱量并不高，100克可食用部分的蜜桔熱量是45大卡，而1個模具可食用部分大約是76大卡，其熱量為34大卡，由此可見蜜桔屬于熱量較低的水果，減肥期間也是可以適量食用的。

桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。