本文目次一覽： 1、桔子的營養成分 2、桔子能做什么菜? 3、蜜桔皮能夠吃嗎 桔子的營養成分

1、桔子含有較高含量的核黃素，即維生素B2。維生素B2是機體內許多酶 *** 的重要輔基構成成分，負責參與物量和才能的代謝。可通過參與碳水化合物、卵白量和脂肪等的代謝進步機體對卵白量的 *** 縱，促進人體的生長發育。

2、橘子含維生素 C、鈣、纖維量、少量卵白量、脂肪以及豐碩的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸，枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素，核黃素、尼克酸、抗壞血酸等，能夠降低膽固醇防冠心病和動脈硬化。

3、橘子，性平、味甘、酸，入肺、胃經，含有豐碩的維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、卵白量、維生素B族、維生素E、有機酸、炊事纖維、鈣、鐵、鋅等礦物量。

桔子能做什么菜?

橘子罐頭 食材：青皮橘子（橘子瓣）1000g，冰糖150g，水適量，清潔的瓶拆罐子一個。

糖醋橘子藕片的做法 藕片脆爽、菜肴酸甜適口。橘子含有豐碩的糖類和多種維生素、胡籮卜素等物量，有生津行渴、潤肺化痰等感化等。獼猴桃有利尿等成效，有降低血膽固醇和 *** 三脂感化。

橙汁雞塊食物：雞塊500g，適中尺寸的橘子3個，白砂糖少量。籌辦工做：雞塊腌造料：橙子皮切條取適量、鮮榨橙汁2大勺、米酒1大勺、鹽適量、白胡椒粉少量、雞蛋黃1個、木薯淀粉1大勺，混合后就能夠。

造法：橘子去皮，榨汁。山楂入鍋，加水200毫升煮爛，取汁，與橘汁混合，參加白糖。藥用：飲料。申明：降壓、降脂、擴張冠狀動脈；對高血壓、高血脂、冠狀動脈硬化有療效。橘子羹 配料：橘子300克，山楂糕丁40克。

桔子皮很配稀飯和面條，也合適當開胃小菜，別的蒸水蛋時在蛋快熟的時候放一些也十分好吃，還有就是有些人會把它當做炒菜的配料加到菜里。總之，桔子皮是全能調料。

籌辦好本身愛吃的生果，還有一些蔬菜也能夠，像香蕉、蘋果、哈密瓜、草莓、橘子等，籌辦好酸奶一包。所有的果蔬切成適宜的大小備用，把生果拆入粉飾好的小碗中。

蜜桔皮能夠吃嗎

1、樓主你好，能夠吃，不外腌造一下更好吃，超市就有賣的，并且還能夠入藥，希望可以幫到你，謝謝。

2、涌泉蜜桔的桔皮十分脆薄，吃起來挺甜美的。桔皮能夠很好的梳理肝氣，桔絡則能清熱敗火，所以帶皮吃涌泉蜜桔不容易上火。

3、能夠。主料：金桔500g 輔料：冰糖適量 金桔洗清潔備用。用刀在金桔上豎劃幾刀，用拇指使勁壓扁，去掉桔籽。全數做好后就放一層金桔。放一層白糖。白糖放好后。再放一層金橘。就如許不斷放完。