本文目次一覽： 1、沃柑和橙子哪個營養價值高 2、女人吃橙子好仍是沃柑好 3、維c含量更高的生果排名 4、沃柑和橙子營養的區別 沃柑和橙子哪個營養價值高

橙子和沃柑營養價值都很高。沃柑是橙子和橘子雜交出來的品種，因而繼承了那兩種生果的良多特征，但也開展了本身的特色，使其和橙子區別開來。沃柑的掛樹期一般比橙子更長，所以成熟得較晚，上市時間也會響應推延一點。

若是只是單從營養價值上來說，那么沃柑和橙子的營養都是很高的，兩者都含有豐碩的維生素c、維生素e、有機酸等成分物量，都能夠為人體彌補充沛的養分，因而能夠曉得，無論是沃柑仍是橙子，兩者的營養價值都比力高。

沃柑和橙子哪個營養價值高 都很高。

沃柑是一種晚熟型雜交柑橘品種，那種生果果肉嫩滑、皮薄汁多，單純從營養上來講橙子和沃柑都具有很高的營養價值兩者都差不多，很難間接說哪個營養價值更高。

營養價值都很高。單純從營養上來講，難以間接說沃柑和橙子哪個更好，那兩種生果都具有很高的營養價值，食用以后均能夠給人體帶來諸多益處，加上沃柑和橙子上市的時間差別，所以購置的時候能夠按照本身的飲食習慣來停止挑選。

沃柑里面含有大量的維生素C，而且含有必然的卵白量、纖維素、果膠、碳水化合物等。橙子里面含有果膠，而且含有鈣、磷、鐵等物量。

女人吃橙子好仍是沃柑好

1、女人吃橙子好。橙子是柑橘科動物中的一種生果，其外皮凡是為橙色或紅橙色。橙子中含有較多的維生素C、糖類、果酸、蘋果酸等物量，能夠彌補人體所需的營養元素。

2、沃柑是一種晚熟型雜交柑橘品種，那種生果果肉嫩滑、皮薄汁多，單純從營養上來講橙子和沃柑都具有很高的營養價值兩者都差不多，很難間接說哪個營養價值更高。

3、沃柑和橙子一樣，也是涼性的生果，而且沃柑中還會含有較多的維生素和水分，一般食用適量是不會引起上火的，相對來說會有必然的降火感化。

4、營養價值都很高。單純從營養上來講，難以間接說沃柑和橙子哪個更好，那兩種生果都具有很高的營養價值，食用以后均能夠給人體帶來諸多益處，加上沃柑和橙子上市的時間差別，所以購置的時候能夠按照本身的飲食習慣來停止挑選。

維c含量更高的生果排名

vc含量高生果排行，排在之一的是獼猴桃，其次就是葡萄、蘋果等，而常見的vc含量高生果品種是比力多的，例如獼猴桃、酸棗、番石榴、黑加侖、檸檬、蘋果、櫻桃等等，都是vc含量高的生果品種。

橙子橙子是VC含量更高的生果之一，每100克橙子可供給53毫克的VC。橙子不只含VC高，還含有類黃酮、葉黃素等多種抗氧化物量，可以加強免疫力、預防傷風。

鮮棗：鮮棗所含的維生素含量是所有生果中更高的，100g中含量超越200毫克，不外留意干棗的維C含量會大量流失。所以吃棗子彌補維C要選擇鮮棗。并且鮮棗也更好不沖要泡或煎煮，不然會嚴峻毀壞維C，更好間接吃。

冬棗次要散布在河北、山東接壤的渤海灣地域。冬棗營養價值豐碩被稱為“百果王”，每100g冬棗維生素C的含量為243毫克。沙棘 沙棘散布在華北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然維生素品種最多的生果。

沃柑和橙子營養的區別

1、上市時間差別。沃柑的掛樹期一般比橙子更長，所以成熟得較晚，上市時間也會響應推延一點。口感差別。沃柑的含糖量凡是要高于橙子，所以沃柑食用起來的口感會比橙子更甜一些。外形差別。

2、沃柑和橙子哪個營養價值更高 兩者的營養價值都是比力高的。

3、沃相的成果實的時間與橙子比擬要長一些，沃相的成熟時間和上市時間也就會比橙子晚。

4、橙子的維生素C含量更高。沃柑的維生素C含量為每100克25毫克擺布，而橙子的維生素C含量為每100克35毫克擺布，因而相對來說橙子的維生素C含量會更高一些，市場上所售賣的橙汁類飲料一般也會以橙子為原料來停止加工。

5、橙子和沃柑都含有豐碩的維生素、碳水化合物、炊事纖維等營養成分，食用后對身體安康都是非常有益的，加上橙子和沃柑上市時間差別，購置的時候可按照本身的飲食習慣來選擇購置。