本文目次一覽： 1、四蒲月必吃的十類生果 2、吃沃柑的益處和害處是什么? 3、沃柑不合適什么人吃? 四蒲月必吃的十類生果

總的來說，蒲月份常見的應(yīng)季生果有枇杷、草莓、芒果、蓮霧、山竹、李子、楊梅、櫻桃、荔枝、油桃等。

陽歷5月的應(yīng)季生果次要有以下幾種：一，芒果 芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超越橘子、草莓。芒果含有糖、卵白量及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必須。

生果的品種十分多當(dāng)季吃當(dāng)然是更好的： 春季(3~5月) 青棗、油桃、李子、榴蓮、香蕉等等。

月(春季) 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 欣賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 *** 蓮霧 澳州堅果 油梨 希望對您有幫忙…… 夏日成熟的生果有那些？ 西瓜：6~9月份。

吃沃柑的益處和害處是什么?

1、益處：清利咽喉，生津行渴，沃柑含有大量的維生素、有機酸和無機鹽等成分。可以清胃熱，利咽喉，行干渴，為胸膈煩熱、口干欲飲、咽喉痛苦悲傷者的食療良品。害處：適量吃沒有害處，吃多了會上火。

2、吃沃柑的益處 沃柑內(nèi)含有極具豐碩的維生素C，而且沃柑還包羅了其他生果少有的維生素P，能加強促進維生素C的感化，強化末梢血管組織，沃柑中的橙皮甙也有降低毛細血管脆性的感化，高血壓與瘦削癥患者食之十分有益。

3、益處：沃柑有保健身體、降脂降壓和促進消化的成效與感化。沃柑中含有豐碩的維生素、葡萄糖、炊事纖維以及鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物量，經(jīng)常吃能促進人體免疫細胞再生，加強人體的抵御力，還有降脂降壓、消食順氣的感化。

4、吃沃柑的益處和害處 益處 沃柑中含有大量的維生素c成分，生活中適量吃，能為人體彌補充沛的維生素c，對人體安康是很好的。

沃柑不合適什么人吃?

害處：適量吃沒有害處，吃多了會上火。此外沃柑是一種糖份十分高的新穎生果，過多服用之后糖原會在人體內(nèi)堆積，雖然不容易容易上火卻會引起高血糖，因而平常吃沃柑必然要恰當(dāng)。

哪些人不合適吃沃柑 糖尿病患者、三高患者以及過敏人群皆不合適吃沃柑。 沃柑含糖量較高，甜度較大，不適宜糖尿病患者食用。三高人群一般都含有高血糖，出于安康考慮，建議不吃沃柑，究竟結(jié)果沃柑甜度較高，容易招致 *** 加重。

沃柑不合適腹瀉患者食用：關(guān)于腹瀉患者來說，沃柑也不太合適吃，因為沃柑中含有豐碩的果膠和纖維素，那些成分能夠讓腸胃爬動加快，加重腹瀉的情況。所以腹瀉患者更好不要吃沃柑，能夠等病情緩解的時候再食用。