紅心柚是一種低熱量、高纖維的生果。按照美國 *** 發(fā)布的數(shù)據(jù)，一個半個紅心柚的熱量大約為39卡路里。

同時，紅心柚含有豐碩的維生素C、鉀和抗氧化物量。每天食用半個紅心柚也能幫忙到達每天所需的維生素C攝取量。

需要留意的是，紅心柚也含有柚皮苷，那種物量可以影響的代謝，與某些一同食用可能會引起不良反響。因而，在服用的情況下，好在醫(yī)生指點下食用紅心柚。

紅心火龍果是一種熱量較低的生果，每100克的熱量只要36卡路里擺布。

因而，兩斤（1000克）的紅心火龍果的總熱量約為360卡路里。比擬其他生果，那個熱量十分低，合適人士食用。

此外，紅心火龍果富含維生素C、維生素B、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物量，有助于進步、促進消化、預防貧血等。

但是，紅心火龍果仍是要適量食用，因為此中含有必然的果糖，過多食用會影響血糖程度。

綜上所述，兩斤紅心火龍果的熱量十分低，營養(yǎng)價值也很高，合適群眾食用。