柑橘種植手藝與辦理論文，2017年諾貝爾醫學獎「日夜節律」能否證明中醫相關理論的準確性？

中醫理論難懂，似乎是醫學界的遍及共識。當然，還有中醫理論不科學的論調。那種論調的結論下的過于輕率，是科學立場缺失的表示。若是對中西醫停止深度穿插研究，會發現目前二者外表上的背道而馳，本色上存在許多對接點。

人體內存在著多種心理節律。此中一種是日夜節律（circadian rhythm)，研究日夜節律分子機造的幾位科學家因而獲得了2017年心理學諾貝爾獎，與此相關的人體更佳心理機能的研究功效也隨之進入群眾的視野。研究發現，人體更佳心理機能具有時間規律性【2】。也就是，每一天人體城市在大致一致的時間表示出不異的心理機能特點，見圖1和表1。領會了那些規律，我們就能夠趨利避害，在特定的時間干最合適的工作。好比，2:00人體表示出深度睡眠，我們至少要在那個時間連結睡眠。4:30體溫更低，要蓋好被子！哈哈，開個打趣。凌晨時我們裹緊被子睡還覺得很冷，往往就是那個心理特點招致的。6:45血壓疾升，那個時間有高血壓問題的人必然要制止高強度運動等等。是什么樣的心理機造招致我們具有如斯復雜的心理特點變革？顯然不是諾貝爾獎的功效可以解釋清晰的。

圖1 人體更佳心理機能節律圖

現實上，中國的醫學成就中也有類似的日夜節律闡述，并且愈加完整?！饵S帝內經》中記載的子午流注理論描述了人體十二經絡以固定的輪次挨次進入經氣興旺期與時辰存在固定的對應關系【3】，見圖2和表1。即1:00-3:00是肝經的經氣興旺期，3:00-5:00是肺經的經氣興旺期，5:00-7:00是大腸經的經氣興旺期。但是，如許的對應關系表述與我們日常生活略顯疏遠，難以付諸應用。況且經絡、經氣等中醫概念的內涵以及經絡 *** 的詳細構造與現代醫學尚未實現接軌，所以就連醫學界，以至中醫從業人員都思疑子午流注理論的準確性，就可見其醫學地位的為難了。

圖2 十二經絡經氣興旺期流注圖

最新的研究發現-十二臟腑輪值 *** 造規律表白，中醫文獻記載的子午流注理論中十二經絡進入經氣興旺期的輪次挨次和對應的時辰截至2019年前是根本準確的。子午流注理論描述的十二經絡進入經氣興旺期的心理過程是十二臟腑的內部經絡在對應的時辰會開放本身的兩個經氣收支口，允許軀體經絡中的經氣流過本身，即實現了每個臟腑內的特征性物量（經氣）和信息分時有序地在全身經絡循行活動并擴散到周邊組織和細胞。簡單說經氣興旺期的本色就是輪值 *** 臟腑將全身所有組織和細胞的新陳代謝都打上本身的生化特征烙印，使本身的奇特性能在本身管轄的時間段實現同一性表達。

如今再看現代醫學的日夜節律和中醫的子午流注理論，二者是在差別層面臨十二臟腑輪值 *** 造節律的差別表達罷了。傳統中醫次要從經絡層面描述每日節律性心理過程。現代醫學次要重新陳代謝的成果層面描述每日節律性心理過程所帶來的功用表示。從那個角度看，子午流注理論愈加接近十二臟腑輪流退場闡揚主導感化的底層機造，現代醫學的日夜節律愈加接近人體十二臟腑規律的外在心理機能表示，見表1。

表1 人體心理節律更佳機能與子午流注尺度時段和臟腑內部經絡形態對照表

醫學界早已零散感觸感染到時間醫療的魅力。類似癥狀的患者，有的在規律性用藥后會收到意想不到的優良效果，令人振奮，而其他患者的療效卻不見起色，令人費解。還有人們日常生活中表示出的時間規律性困倦、夜間睡眠時易醒以及規律性的病情加重或好轉，再進一步深化分類好比，持續較長時間的異常癥狀表示和短時間異常后癥狀即緩解等情況，本色上都對應有差別臟腑、經絡的形態。因為至今沒有找到時間醫學的規律性和底層機理，所以在目前的醫學理論中沒有實現有效應用。

人們有明顯規律性癥狀時就根本表白某個臟腑的內部經絡或相關的軀體經絡已經呈現問題，但詳細是臟腑內部經絡存在問題仍是聯系關系臟腑間的曲連膜道或軀體經絡存在問題，卻需要細化闡發、斷定。因為十二臟腑輪值 *** 造規律的發現，子午流注理論記載的經氣興旺期僅僅是聯系關系臟腑間輪值交接期、臟腑當值籌辦期和 *** 當值期中的最初一個階段，而其它兩個階段的心理過程同樣對安康情況存在重要影響。

雖然時間醫療的精準施行還存在如斯多的造約因素，但是若是在患病臟腑的輪值期停止規律用藥、針、灸和 *** 等治療，相信已經能夠收到令人注目的療效。

目的已經確定，道路已經照亮，揚帆起航吧。在此，讓我們為中西醫科學成就的暢通領悟貫穿，為減輕人類病痛通力合作！

對庇護眼睛更好？

現代人的工做生活越來越離不開電腦和手機，以致我們的雙眼長時間處于高負荷形態，持久下去一定招致目力衰退，以至形成眼科 *** 。人們也因而在四處搜索各類庇護雙眼的辦法，好比食療。說到護眼的食物，中國人起首想到的就是枸杞?！侗静菥V目》有云： “ 枸杞，補腎生精，養肝明目 ” 。枸杞子含有豐碩的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等安康眼睛的必須營養物量，因而枸杞擁有 “ 明珠子 ” 之美稱。

那么枸杞該怎么搭配才氣起到護眼成效呢 ? 今天我們就來談一談幾種枸杞護眼食療法。

1、 枸杞+菊花

菊花和枸杞都是護眼藥材，對緩解眼睛委靡、目力模糊有很好的療效。枸杞為溫補之物，而菊花可清肝明目，一清一補，標本兼顧，有明顯的護眼感化。

2、枸杞+決明子

決明子具有清肝明目及潤腸的成效，枸杞決明子茶可清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。不外要按照小我體量調理決明子的用量，避免引起腹瀉、便稀等副感化，切記妊婦不宜飲用此茶。

3、枸杞+大米

大米枸杞粥，加點白糖，不只口味苦澀，又可增進食欲，還能治療目力模糊及流淚的現象。

4、枸杞+豬肝

豬肝中富含豐碩的鐵元素，參加枸杞一路煲湯，具有清熱、消弭眼澀的成效，還可消弭因熬夜呈現的黑眼圈。

固然枸杞和上述幾種食材搭配，可起到護眼成效，但所有食療都有其不適用的情況，護眼食療很重要，但前提得是平安又有效。下面我們來談談幾個食用枸杞的留意事項：

1、枸杞溫熱身體的效果相當強，正處傷風發燒、患有炎癥、腹瀉的人群更好制止食用。別的，患有高血壓、脾氣過分暴躁的人群，或常日大量攝取肉類招致面泛紅光的人群更好也制止食用。

2、枸杞需持久對峙食用，才氣闡揚其保健成效。一般情況下，安康的成年人每天服用的量更好不要超越二十克。

3、用枸杞泡水或煲湯，此中的營養成分其實不能完全釋放。要想闡揚枸杞的護眼成效，更好且最簡的辦法，就是將其嚼爛了食用。

4、枸杞不建議與溫熱補品一路服用 ，如紅茶、大棗、桂圓以及紅參等。

最初，食療只是護眼的輔助辦法，養成優良的用眼習慣才是庇護目力的更佳之道！

酒的嘌呤含量不是不高嗎？

中國酒民超5億，幾乎所有成年男性都喝過酒；中國人從一出生就起頭接觸到酒，嬰兒滿月酒、孩子升學酒、結業拆伙酒、成婚酒、喬遷酒、應酬酒、求人處事酒，以至沒有理由在家吃飯也要喝點酒。

不論是白酒的產量，仍是酒民人數，近年來都是持續增長；隨之而來，與頻繁、過量飲酒相關的 *** 發病率也呈明顯增高之勢，痛風就是此中之一。

酒，品類繁多，嘌呤含量有高有低

世界上酒的品種繁多，每個國度和地域都有契合本地文化、情況的酒。但所有的酒都能夠按消費工藝分為：蒸餾酒、發酵酒和配造酒。

蒸餾酒嘌呤含量低

白酒是各人熟知的蒸餾酒，國外代表則有白蘭地、威士忌、朗姆酒、伏特加、金酒；那類酒的原發酵物先顛末釀造，然后顛末蒸餾后冷卻，最末得到高度數的酒精溶液飲品。顛末蒸餾的酒精溶液，嘌呤含量削減，以白酒為例，其嘌呤含量約2mg/100g，因而白酒屬于超低嘌呤食物。

戰斗民族喝95°的伏特加

發酵酒代表啤酒嘌呤含量不低，紅酒果糖含量不低

發酵酒又叫釀造酒，次要釀酒原料為谷物和生果，谷物釀造的酒如啤酒，生果釀造的酒如葡萄酒。發酵酒保留了釀造原料的原汁原味，也保留了釀造原猜中嘌呤成分。啤酒嘌呤含量約80mg/100g，而葡萄酒嘌呤含量約2-5mg/100g，能夠看出啤酒的嘌呤含量大于75mg/100g，屬于高嘌呤食物，葡萄酒則屬于低嘌呤食物。

但葡萄酒按照含糖量分為干型、半干型、半甜型和甜型，固然平常各人喝的干紅較多（含糖量很低），但是因為國人不習慣其口感，又會經常見到兌雪碧的喝法，反而增加了其果糖含量。果糖的過量攝入也會影響血尿酸，后文詳細講。

混配酒成分復雜，嘌呤含量參差，視添加物品種與量而定

混配酒典型代表別離是中國的藥酒和國外的雞尾酒。

藥酒的調配需要遵照中藥材的配伍原則，添加成分復雜，有動物類藥材，也有動物類藥材；消融到酒中的成分凡是包羅生物堿、鞣造、鹽類、揮發油、有機酸、脂量、多糖。

雞尾酒常以蒸餾酒或葡萄酒做為基酒，再按照口感和視覺效果需求，添加進果汁、糖漿、蛋清、牛奶、咖啡、鹽、碳酸飲料、奶油等。

控造尿酸除了存眷嘌呤攝入量，影響尿酸 *** 的因素同樣重要

高尿酸血癥是痛風最重要的致病因子，是痛風發作的生化根底。人體內的尿酸每天都在新陳代謝，尿酸的產生與排出之間處于動態平衡中，使血尿酸不竭地更新，又能連結在一般范疇。但任何引起體內尿酸來源增加和 *** 削減的因素都能夠招致高尿酸血癥。

而且臨床數據顯示，90%的痛風患者都存在尿酸 *** 障礙；所以，在某種意義上講，制止影響尿酸 *** 的因素比削減嘌呤攝入更重要。

而【酒精】自己就是對尿酸 *** 影響最嚴峻的因素之一。

酒精總攝入量與血尿酸升高呈正相關，過量的酒精可形成體內乳酸和酮體堆積，而乳酸為尿酸 *** 的強烈按捺物，按捺尿酸 *** 。

許多痛風老病友本身心里都有數，只要一喝酒或是喝酒超越必然量，第二天凌晨絕對痛風爆發。

酒中那些成分也會影響血尿酸程度

啤酒中的鳥嘌呤核苷酸

對痛風有必然領會的伴侶必定曉得：啤酒酒精度數比白酒低太多，但影響卻比白酒高太多。那是因為啤酒中含有的嘌呤固然不算高，但卻是各類酒中嘌呤含量更高的；而且其富含的鳥嘌呤核苷酸是人體最易吸收的，可以很容易升高血尿酸。

甜葡萄酒、雞尾酒中的果糖

甜葡萄酒中、雞尾酒調配時所添加的糖漿、果汁、碳酸飲料所含的果糖也會影響人體尿酸的 *** 。果糖通過加速嘌呤代謝產生更多的尿酸，而且按捺尿酸在腎臟的重吸收，削減尿酸的 *** 。

飲酒時那些習慣，也會影響血尿酸

杯酒言歡時，經常會在不知不覺中吃掉更多的高嘌呤、高卵白、高熱量、高油脂的食物。不只嘌呤攝入量飆升，油脂、鹽、果糖等影響嘌呤 *** 的物量也會攝入過多。

在家每頓飯小酌一兩白酒或一瓶啤酒的伴侶，固然每頓看起來不多，但持續性飲酒形態，也會讓腎臟持續處于一個“低效” *** 尿酸的形態，使得血尿酸遲緩持續升高。

而聚餐飲酒的伴侶，喝到盡興時飲酒量就難以控造了。啤酒2瓶是起步，3-5瓶不算多；白酒喝醒了后也是喝酒如喝水。那種情況若是發作在痛風患者身上，那就極易誘發痛風急性爆發，非常不成取。

總結

飲酒關于痛風的危害，最次要在于酒精嚴峻影響尿酸的 *** ，而非其嘌呤含量。喝得越多，對血尿酸的影響越明顯。建議急性爆發期的痛風患者“滴酒不沾”；痛風緩解期且尿酸不變控造在360umol/L以下的伴侶，能夠偶然、少量飲用一點低酒精度、低嘌呤的干紅葡萄酒，以解酒癮。

我是風濕免疫科喬方醫生，原四川省人民病院全科醫生。整剃頭布不容易！若是您附和我的概念，請幫手點個存眷或點個贊；若是您有差別的概念，也歡送您鄙人方留言，各人配合切磋；也能夠轉給您身邊需要的伴侶；謝謝！

吃什么食物容易得 *** 癥？

我是 *** 腸醫生蔣春光，正在測驗考試用輕松詼諧的體例停止安康科普，各人若是覺得內容不錯的話，請點擊右上角加個存眷，謝謝~

看著那條問題下說什么的都有，我想做為存眷那個問題的頭條用戶必定眼睛都花了。“那些工具紛繁復雜，到底還能吃啥？”別焦急，別驚慌，我不是來給各人增添懊惱的，關于那個問題，我們間接引用 *** ?？撇≡褐袊t學科學院腫瘤病院在2014年7月發布的《十大致 *** 食物黑名單》，在此起首對中國醫學科學院腫瘤病院暗示感激。

有研究數據表白，人類的 *** 癥有80%—90%是在后天的情況中患上的，此中更是有45%擺布與飲食有關，所以 *** 癥與飲食有不成朋分的關系。而十大易患 *** 的物量次要有：

1、霉變食物。包羅米、麥、豆、玉米、花生等食物，那些工具發作霉變后會產生黃曲霉菌素，一種致 *** 毒素。

2、腌造食物。包羅咸魚、咸蛋、腌菜等，那些食物大多含有致 *** 物量二甲基亞硝酸胺，應該盡量少吃。

3、油炸食物。油炸食物甘旨，良多人都喜好吃，不外食物在煎炸過焦后，會產生致 *** 物量多環芳烴。

4、熏造食物。包羅熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋等，那些食物經常食用會得胃 *** 和食道 *** ，因為它們都含有苯并芘致 *** 物。

5、燒烤食物。炎天快到了，又到了吃燒烤的季節。良多人對燒烤無比偏心，不外可不要多吃哦。那些燒烤食物中多含有強致 *** 物所以不宜多吃。

6、隔夜熟白菜、頻頻燒開的水。那兩種物量會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為致 *** 的亞硝酸胺，增加患 *** 的幾率。

看完上面那些，你對致 *** 物量有了根本的領會了嗎？若是覺得還不錯的話，費事點個贊或者加個存眷吧，奉求奉求~

乳腺 *** 病人日常飲食吃什么好？

起首，謝謝邀請。

在我國民以食為天的概念已經不得人心，安康的飲食不單可以補給每日人體動作所需的所有養分，同時還可以進步各人的身體免疫才能，在患上一些 *** 之后若是患者可以及時的改善本身的飲食，那么還可以起到改善治療效果的感化，那一點關于乳腺 *** 患者來說也是一樣的。

生活中可以幫忙乳腺 *** 患者進步治療效果的食物有良多，各人對那之一點不清晰是因為日常平凡對那方面領會的好不敷多，所以下面小編就告訴各人什么食物對乳腺 *** 患者有益處。

之一類、食用菌類

銀耳、 *** 、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反響調理劑，能加強人體免疫才能，加強身體的抵御力，有較強的預防乳腺 *** 的感化。食用菌的益處還有良多，瑞典和美國科學家比來結合公布的一項研究成果表白，患有厭食癥的年輕女性患乳腺 *** 的危險性比力低。那申明女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺 *** 的構成和開展可能有著較大的感化。

第二類、魚類

黃魚、團魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐碩的微量元素，有庇護乳腺、預防乳腺 *** 的感化。

第三類、生果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不只含有多重維生素，并且含有 *** 和避免致 *** 物量亞硝基胺合成的物量，那也是常見的預防乳腺 *** 的食物。

第四類、蔬菜

與主食合理搭配有利于身體安康，對預防乳腺 *** 同樣有益。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

第五類、牛奶及其成品有益于乳腺保健，能夠彌補鈣

谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于安康。大麥含有大量的可溶性和不成溶性纖維素?？扇苄岳w維素可幫忙身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不成溶性纖維素有助于消化 *** 的安康，并預防乳腺 *** 。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到預防乳腺 *** 的效果。

上文已經為各人詳細的介紹了一些對乳腺 *** 患者有益處的幾種食物，希望各人在日常平凡的飲食傍邊可以參加那些食材，如許才氣夠有效進步本身的治療效果，讓本身盡快的恢復安康。

中美專家公認的防乳腺 *** 的好食物

從奧黛利·赫本、陳曉旭到姚貝娜，“女性殺手”乳腺 *** 不竭奪走一個個斑斕新鮮的生命。除了早發現早治療外，安康飲食在預防乳腺 *** 方面也起到重要感化。美國“雅虎新聞網”最新載文，刊出美國營養師總結的“有助預防乳腺 *** 的好食物”。我們特邀軍事醫學科學院食物與營養系博士芮莉莉對此停止點評和彌補。

1、石榴。美國研究發現，石榴中的動物化學物可避免人體產生過多雌激素，進而避免乳腺 *** 細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物量，那些物量有延緩衰老的感化。芮莉莉提醒，吃石榴時嚼嚼籽，獲得的安康益處更多。

2、深海肥魚。三文魚、金槍魚、鱒魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸。研究表白，炊事中的脂肪酸比例和乳腺 *** 風險有關，當飲食中的歐米伽3脂肪酸比例升高時，乳腺 *** 的風險較小。其原因可能是歐米伽3脂肪酸具有調理某些細胞因子、降低炎癥反響的效果，有助減緩 *** 細胞的增殖速度。

3、橙黃色果蔬。胡蘿卜、南瓜、木瓜和橙子、柚子、香蕉、梨、芒果、檸檬等橙黃色果蔬富含抗氧化劑類胡蘿卜素。對相關研究停止 *** 闡發和匯總闡發發現，血液中類胡蘿卜素的濃度越高，則患上乳腺 *** 的風險就越小。也有研究發現，柑橘類生果攝入量和乳腺 *** 風險之間有負相關性。

4、豆成品。芮莉莉指出，吃大豆(黃豆、黑豆)和豆成品(如豆腐、豆腐干、豆漿等)有助降低乳腺 *** 的復發和滅亡危險。上海市疾控中心的一項查詢拜訪顯示，與大豆卵白攝取量更低的人比擬，大豆卵白攝取量最多的患者，滅亡風險降低了29%，乳腺 *** 復發的風險則下降了32%。

5、十字花科蔬菜。圓白菜、西蘭花、小白菜等十字花科蔬菜除了富含多酚類物量和多種維生素等有助預防 *** 癥的成額外，還富含重要 *** 物量———硫甙類物量。研究表白，十字花科蔬菜有助預防乳腺 *** 、腸 *** 等多種 *** 癥。

6、核桃。頒發在《營養與 *** 癥》上的一項研究顯示，核桃中的多種活性成分可削減患乳腺 *** 的風險。

7、漿果。藍莓、草莓、葡萄等漿果富含花青素和鞣花酸等抗氧化劑。美國 *** 癥研究所研究發現，那些抗氧化劑可減緩乳腺 *** 細胞生長速度，縮短乳腺 *** 細胞壽命。

我對乳腺 *** 病人禁忌的食物建議如下：抽煙酗酒對任何惡性腫瘤都是倒霉的，乳腺 *** 也不破例，但適量喝點紅酒、啤酒則不在“酗酒”的范圍，所謂“小酌怡情”，建議每天攝入的酒精量不超越15克。

腌造食物對惡性腫瘤倒霉，乳腺 *** 同樣不破例。但有些病人糾結著上周聚餐時喝過一碗腌篤鮮湯（腌肉），某天早餐吃過一些醬菜（腌菜）……那就完全沒有需要擔憂了，需要控造的仍然是量。

大大都乳腺 *** 病人患病是和體內雌激素程度絕對或者相對過高有關，所以引起雌激素升高的保健品和食物就屬于禁忌了。

保健品好比胎盤（紫河車）、蜂皇漿蜂膠、燕窩、蛤士膜油、西洋參、花粉等等被列為禁忌；食物中人工合成飼料養殖的雞（快餐雞）、飼料養殖的團魚等等也屬禁忌；高脂肪高熱量食物好比油炸類食物在人體代謝過程中能夠產生雌激素，也在禁忌之列。

而醫生建議少吃羊肉、牛肉則是擔憂“紅肉”中含有大量飽和脂肪酸或烹飪過程產生雜環胺可能倒霉于乳腺 *** ，但目前的研究尚沒有切當的根據證明。

保健品同樣需要留意適量，并不是越多越好。

好比野山參、 *** 參、太子參、冬蟲夏草、靈芝（胞子粉）、楓斗、枸杞都是能夠服用的，按照病人的體量以及治療階段來選擇更好。

好比化療期間白細胞低，可服用些海參。放療期間傷陰耗液，服用些楓斗（石斛）就是更佳選擇。