臍橙又叫桔梗，是橙類果實(shí)的一種，臍橙對(duì)人體有必然的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)感化，被譽(yù)為“果中之王”。臍橙汗青悠久，在中國(guó)古代就有種植，臍橙的顏色偏黃，果肉細(xì)膩，鮮甜多汁。

臍橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

臍橙是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的生果，它含有豐碩的維生素C、糖類、卵白量、粗纖維及多種氨基酸，對(duì)身體安康有很好的保健感化。臍橙中的維生素C有助于進(jìn)步機(jī)體免疫才能和預(yù)防傷風(fēng)，而臍橙中的鈣元素能夠幫忙骨骼發(fā)育和預(yù)防骨量松散。

臍橙的滋補(bǔ)感化

臍橙中的抗氧化劑能夠抵御自在基的損害，按捺腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)臍橙中還含有豐碩的果膠，能夠幫忙消化，預(yù)防便秘，同時(shí)臍橙中的糖分又能夠彌補(bǔ)體力，幫忙恢復(fù)體力。

臍橙的食用辦法

臍橙能夠間接食用，也能夠榨汁、造做果醬等，同時(shí)臍橙也能夠用來烹造菜肴，搭配其他食材一路食用，口感愈加鮮美。此外，臍橙的果皮和核也是能夠食用的，果皮能夠用來煮茶，而核則能夠榨油或者搭配蔬菜烹造一些佐料。

臍橙的存儲(chǔ)辦法

臍橙是一種易腐朽的生果，因而在存儲(chǔ)的時(shí)候要出格留意。一般來說，臍橙在室溫下能夠保留1-2周，在低溫情況下能夠保留2-3個(gè)月，若是放置在冰箱里，能夠耽誤保留時(shí)間。在利用臍橙前，應(yīng)將其從冰箱里取出來放置10分鐘擺布，以便它恢復(fù)到室溫，如許口感會(huì)愈加鮮美。

臍橙的副感化

固然臍橙有良多益處，但是也有一些副感化，吃太多臍橙可能會(huì)招致腸胃不適，或者口腔潰瘍，同時(shí)，臍橙中的果膠也有可能會(huì)抵消化道產(chǎn)生 *** ，所以患有消化道 *** 的人應(yīng)該穩(wěn)重食用。

總之，臍橙是一種營(yíng)養(yǎng)豐碩、滋補(bǔ)安康的生果，吃臍橙能夠進(jìn)步免疫力、改善腸胃功用，抗氧化并按捺腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，但同時(shí)也要留意不要吃太多，以免呈現(xiàn)副感化。